Mattenprogramm nach der Methode des J. Pilates.
Intensives und dennoch ruhiges Training, welches die zentrale Rumpfmuskulatur ansteuert.
Intensives und dennoch ruhiges Training, welches die zentrale Rumpfmuskulatur ansteuert.
Ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur.